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有效控制高血壓篇
持之以恆，必然達標！
高血壓的定義和理想目標
高血壓，顧名思義是指動脈內的血液壓力高於正常。究其原因，是家族遺傳、生活習慣、工作壓力等多種危險因素相互作用共同導致的結果。長期血壓過高會引起心臟、腦部、腎臟、視網膜等重要器官病變，嚴重的甚至會影響生命健康。
理想血壓是120/80mmHg以下；一般而言，高血壓患者的目標血壓是140/90mmHg以下；若同時患有糖尿病、腎病等，就要將血壓控制在130/80mmHg以下1。
了解自己的高血壓程度
如您患有高血壓，了解一下自己的高血壓程度是很有必要的：
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分纇
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收縮壓 / 上壓 (mmHg)
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舒張壓 / 下壓(mmHg)
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理想血壓
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<120
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和
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<80
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正常血壓
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120-129
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和 / 或
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80-84
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正常偏高
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130-139
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和 / 或
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85-89
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１級高血壓
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140-159
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和 / 或
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90-99
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２級高血壓
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160-179
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和 / 或
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100-109
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３級高血壓
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180
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和 / 或
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≧110
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單純收縮期高血壓*
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≧140
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和
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<90
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* 單純收縮期高血壓多見於老年人，此類患者應以收縮壓分為1 、2 、3 級1。
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高血壓未經控制，會影響心、腦、腎等重要器官！
久而久之，會因勞累而損害，引起高血壓性心臟病﹔還有，管道內壓力過高，脆弱硬化部分的管道就容易爆裂，若發生在腦血管，就是腦中風；同樣，腎臟豐富的毛細血管網在長期高壓的影響下出現硬化、損害腎功能，演變為腎衰竭。因此，高血壓若得不到及時有效的控制，心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊，產生嚴重後果。
腎病是糖尿病患者的主要慢性併發症之一，高血壓可預示和/或加重對腎臟的損害，因此對糖尿病合併高血壓患者進行降壓治療刻不容緩。微量白蛋白尿是腎功能衰退的最早期臨床表現，及早發現並配合適當藥物治療可逆轉或減慢腎衰竭的狀況。